YOGA PER UN NATALE SENZA STRESS
Sabato 14 dicembre ore 10:00 – 12:00 al Centro Bel Respiro, Via Vitellia 102 Villa Pamphilj.
Consigli pratici per un natale senza stress. Come?
Con lo yoga ovviamente… (e non sto per suggerirvi di fare 23 ore di yoga al giorno ma esistono alcuni semplici atteggiamenti yogici che è possibile rispettare e che possono aiutarci a vedere le cose con maggior chiarezza, e vivere questo bellissimo periodo con il sorriso.
Quali possono essere?
Praticare non violenza
Respirare molto profondamente
Dare una chance alla meditazione
Scegliere lo yoga giusto per voi.
Fare cose che vi fanno star bene e mangiare bene
Frequentare le persone che vi caricano positivamente.
Fare auguri sinceri.
Pratica con posizioni di yoga, tecniche di allungamento del respiro e di purificazione, recitazione di suoni, canti in sanscrito, esercizi per focalizzare la mente e semplici gesti delle mani.
Evento libero (ma chi volesse fare un’offerta, sarà gradita).
Per info e prenotazione necessaria: 349 0525296 – hamsaire1980@gmail.com